Уникальные и целебные свойства бани известны еще с давних времен. Наши предки считали, что воздействие бани позитивно сказывается на всем организме. Она помогает решить многие проблемы со здоровьем. Под воздействием горячего пара очищаются легкие, улучшается кровоснабжение, нормализуется водно-щелочной баланс, ускоряются обменные процессы, организм очищается от шлаков и токсических соединений.
Но не всегда парилка приносит оздоровление. Существует некоторая группа болезней, при которых людям не рекомендуется посещать баню. Но если соблазн попариться с дубовым веничком велик, стоит ознакомиться с правилами использования этого заведения, чтобы избежать дискомфорта и осложнений.
Влияние бани на суставы
Чем полезна и чем вредна баня для суставов? Люди, у которых проблемы суставами, часто замечали, как благотворно влияет на их организм посещение бани. Даже после одного сеанса водных процедур и парилки проходит болезненность в области суставов, пропадает дискомфорт, исчезает отечность, по телу растекается легкость и тепло. Появляется ощущение, будто родился заново. В суставах появляется подвижность и эластичность, повышается тонус мышц, изменяется структура самих связок, за счет чего они приобретают гибкость и становятся подвижными.
Это связано с тем, что после парилки улучается кровоток в организме, и кровь начинает активно поступать во все органы и системы, обеспечивая усиленным питанием все костные и хрящевые ткани. Поэтому принятие водных процедур действует благоприятно на людей, которые страдают артритом, ревматизмом, радикулитом, гонартрозом, коксартрозом.
Посещение больным парилки дает также следующие положительные моменты:
- горячий пар улучшает подвижность суставов;
- разрушаются и выводятся токсические соединения из мышечной и костной тканей;
- улучшается тонус мышечных волокон, за счет чего уменьшается нагрузка на больные суставы;
- исчезают болезненность и неприятные ощущения.
Но бывают ситуации, когда после посещения сауны, парилки и бани у человека после бани болят суставы. Это значит, он не соблюдал правила посещения этих заведений, не отнесся серьезно ко всем рекомендациям врача и не придерживался ограничений, которые необходимо выполнять людям с заболеваниями костной и мышечной систем.
Противопоказания
Несмотря на благоприятное воздействие банных процедур, есть ряд противопоказаний, которых должны придерживаться люди со следующими осложнениями:
- при сильных болезненных ощущениях в области суставов;
- если наблюдается отечность в проблемных местах;
- при покраснении в области суставов;
- если наблюдается повышенная температура;
- категорически противопоказан пар при ревматоидном артрите;
- если прогрессируют болезни, связанные с позвоночником, которые спровоцировали появление деформации костей;
- если заболевание суставов у человека находится в стадии обострения.
Ходим в баню правильно
Следует не только точно выполнять все правила при посещении парилки и бани, но и правильно подготовиться к их посещению. Это позволит избежать негативных моментов во время водных процедур.
Подготовка
Чтобы избежать боли и не спровоцировать воспалительные процессы, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- перед посещением заведений не употреблять тяжелую пищу: жареные, жирные и острые блюда;
- разрешено за 1,5 часа до процедур съесть небольшое количество овощей, фруктов или салат на растительном масле;
- категорически запрещено употреблять любые алкогольные напитки;
- за 2 часа до посещения парилки не употреблять лекарственные препараты;
- нельзя растирать суставы лечебными мазями во время посещения парилки;
- избегать контакта с холодной водой, когда распарено тело;
- температура в парилке должна быть комфортной;
- если есть проблемы с кровообращением, предпочтение стоит отдать финской сауне.
Как правильно себя вести
Если у человека не диагностирован артроз, посещать больному парилку разрешено. При этом можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- можно слегка прогреть шерстяную ткань или махровое полотенце и прикладывать их к больным местам;
- чтобы достичь лечебного эффекта, на больные места во время посещения парилки наносят слой глины;
- во время водных процедур хорошо пить слегка подогретую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока;
- рекомендуется слегка пощипывать кожу в больных местах;
- можно использовать веник из крапивы, которым рекомендуется тщательно обработать проблемные зоны;
- можно слегка помассировать больные суставы, нанеся на них мед или несколько капель эфирного масла;
- после окончания водных процедур проблемные зоны смазать мазью, которую назначил врач;
- первый заход в парилку должен составлять 5 минут, остальные – не более 10;
- недопустимо переохлаждение;
- после парилки нельзя обливать себя холодной водой;
- нельзя обрабатывать суставы веником;
- после парилки рекомендуются компрессы из лекарственных средств или отваров трав;
- нельзя париться стоя, если имеются проблемы с суставами ног.
Если строго выполнять все рекомендации, банные процедуры принесут пользу всему организму. Но людям, страдающим заболеваниями костной и мышечной систем, стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом. Если есть противопоказания, воспалительные процессы или обострение заболеваний, не стоит рисковать своим здоровьем. Можно спровоцировать серьезные осложнения, которые негативно отразятся на общем состоянии и приведут к негативным последствиям.
Загрузка...
