Почему хрустит все тело?

Вопрос:

Уже 3 недели я занимаюсь фитнесом, но подумываю прекратить тренировки. Потому что при выполнении упражнений от меня исходит непонятный хруст. Неважно, качаю я пресс, поднимаю гантели или прыгаю через степ. Как трещотка! Хорошо хоть музыка громкая и никто кроме меня этого не слышит. Доктор, почему хрустит все тело?

Ответ:

В медицине такой хруст в теле называется крепитацией. Если она возникает только при активных движениях, а после отдыха не наблюдается, не сопровождается болью, отеками, подвижность суставов не нарушена, волноваться не стоит ― это физиологическое явление. Вызывать хруст в суставах может:

  • скопление газовых пузырьков, которые образуются в синовиальной жидкости сустава при его нагрузке;

  • наследственная гипермобильность суставов, при которой они подвижнее, чем у других людей;

  • усиленная нагрузка на мышечный аппарат, в результате которой мышцы работают несогласованно, и кости сустава, сближаясь, издают хрустящий звук.

Ссылка на основную публикацию
oblivki